Gesundheit & Wohlbefinden ab 55
Verständliche, fundierte Ratgeber zu den Themen, die im Alltag zählen. Von einem approbierten Pharmazeuten erklärt, mit Blick auf die Studienlage und ohne leere Versprechen.
Gelenke und Beweglichkeit im Alter: Was wirklich hilft
Viele Menschen bemerken ab der Lebensmitte, dass die Gelenke morgens länger brauchen, bis sie geschmeidig sind. Treppen, Gartenarbeit oder ein längerer Spaziergang fühlen sich anders an als mit vierzig. Das ist verbreitet und in den meisten Fällen Teil eines natürlichen Prozesses.
Besser schlafen im Alter: Was abends wirklich zur Ruhe verhilft
Viele Menschen bemerken ab der Lebensmitte, dass der Schlaf nicht mehr so selbstverständlich ist wie früher. Das Einschlafen dauert länger, die Nacht wird leichter und unterbrochener, und morgens stellt sich nicht immer das Gefühl ein, wirklich ausgeruht zu sein. Das ist verbreitet und in den meisten Fällen Teil eines natürlichen Prozesses.
Gedächtnis und geistige Klarheit im Alter: Was wirklich hilft
Viele Menschen bemerken ab der Lebensmitte, dass ihnen Namen seltener sofort einfallen oder dass sie sich beim Lesen stärker konzentrieren müssen als früher. Das ist verbreitet und in den meisten Fällen Teil eines natürlichen Prozesses, der nichts mit nachlassender Klugheit zu tun hat.
Gleichgewicht und Schwindel im Alter: Was wirklich hilft
Viele Menschen bemerken ab der Lebensmitte, dass sie sich beim Aufstehen kurz festhalten möchten oder dass ein schneller Lagewechsel ein flaues Gefühl auslöst. Auch das Stehen auf einem Bein oder das Gehen im Dunkeln fühlt sich anders an als mit vierzig. Das ist verbreitet und in den meisten Fällen Teil eines natürlichen Prozesses.
Herz und Gefäße im Alter gesund halten: Was wirklich zählt
Das Herz leistet ein Leben lang stille Schwerstarbeit. Es schlägt im Ruhezustand rund 60- bis 80-mal pro Minute, ohne dass wir es bemerken. Mit den Jahren verändert sich der Körper, und viele Menschen ab der Lebensmitte fragen sich, wie sie Herz und Gefäße auf lange Sicht gut begleiten können.
Verdauung und Magen im Alter: Was dem Bauch guttut
Viele Menschen bemerken ab der Lebensmitte, dass der Bauch nach dem Essen anders reagiert als früher. Mahlzeiten liegen schwerer im Magen, die Verdauung läuft langsamer und ein voller Teller fühlt sich nicht mehr selbstverständlich an. Das ist verbreitet und in den meisten Fällen Teil eines natürlichen Prozesses.
Blase und Harnwege im Alter: Was Sie selbst tun können
Mit den Jahren rückt die Blase für viele Menschen stärker ins Bewusstsein. Der Gang zur Toilette wird häufiger, meldet sich nachts oder kündigt sich plötzlicher an als früher. Das ist verbreitet und gehört bei vielen zu den natürlichen Veränderungen der Lebensmitte.
Sehnen und Bänder gesund halten: Worauf es im Alter ankommt
Sehnen und Bänder arbeiten still im Hintergrund. Sie verbinden Muskeln mit Knochen und führen unsere Gelenke, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen. Erst wenn eine Bewegung weniger geschmeidig gelingt oder sich nach dem Sport etwas strapaziert anfühlt, rücken sie in den Blick. Das ist mit den Jahren verbreitet und in den meisten Fällen Teil eines natürlichen Prozesses.
Hören und Ohren im Alter: Was dem Gehör guttut
Viele Menschen bemerken ab der Lebensmitte, dass sie in geselliger Runde genauer hinhören müssen oder leise Töne weniger deutlich wahrnehmen als früher. Ein Gespräch im Restaurant, das Klingeln an der Tür oder die Stimme der Enkel am Telefon fühlen sich anders an als mit vierzig. Das ist verbreitet und in den meisten Fällen Teil eines natürlichen Prozesses.